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狗bodog_减肥很难?总是反弹?那是因为你没选对方法

2020-01-09 13:29:12 来源:网络

狗bodog_减肥很难?总是反弹?那是因为你没选对方法

狗bodog,01

现代社会还是以瘦为美,每年夏季来临之前必定掀起一股“减肥”热潮。

减肥,可以拥有苗条身材,美。

减肥,还能远离各种疾病,健康。

所以还有什么理由,留着厚厚的脂肪过夜?

图源:全景网

话虽是这么说,人人都想减肥,但这“肥”不是你想减就能减的呀。

02

减肥难吗?

太难了!

难在你得管住贪吃的嘴,远离炸鸡、烧烤、蛋糕、巧克力、冰激凌等高糖高盐高脂肪的美食。

难在你得迈开懒惰的腿,参与跑楼梯、空中自行车、快走五公里等减脂瘦身锻炼肌肉的运动。

而且,这样还不够。

你还得坚持、坚持、再坚持,容不得随性偷懒。

万一哪天中途松懈了,就很容易前功尽弃。

退一万步说,就算让你减肥成功了,也还是不能松懈的。

因为减肥!总是容易反弹!

坚持那么久,结果减了个一次性的肥,何必呢?

图源:全景网

03

减肥失败的原因,大部分是不够自律,自己坑自己。

找了罪受,却不见成效,也怨不了别人。

但是呢,还有一类人,意志力够坚定了,执行力也够强了。

却因为选错减肥方法,而差点毁了自己。

「21岁花季少女疯狂减肥致病危」

女孩爱美是可以理解的,但是身高167、体重110斤真的不胖。

没必要吃了一顿饭就背负深深的罪恶感,非得疯狂运动把热量全部消耗掉、甚至抠喉吐出食物才肯罢休。

在减肥道路上迷失自我的女孩,一直不知道回头。

不仅节食减肥,还购买各种减肥产品,包括酵素、左旋肉碱等,拼命塞进身体里。

肯对自己狠的女孩,没有什么是做不到的。

你的确减肥成功了,没给脂肪留有一丝生存的缝隙。

但同时你也把自己逼到死亡的角落,没给健康留有回旋的余地。

体重仅剩50斤,骨瘦如柴。

手臂青筋暴起,连骨头和血管都清晰可见。

虚弱到无法走路,身体淤血、破溃、胃出血,还伴有脑组织退化;

神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍综合征;

医生甚至下病危通知了。

幸好在多位医生的努力抢救下,挽回了一条性命。

04

关注身材、注重健康,本是好事。

医生也的确十分建议肥胖人士要积极减肥。

因为,肥胖是一种慢性疾病,并可能导致一系列健康问题:体重太大会增加膝关节的负担、皮下脂肪太多会导致皮肤拉伸、内分泌也受影响、糖尿病和心血管疾病的风险要会增加,而且肥胖还与多达13种肿瘤有密切关系。

肥胖,的确称得上是“万病之源”。

只有把体重减下去了,风险才能相应降低。

但,不属于肥胖范畴的人,瞎凑什么热闹呢?

有一个国际标准是用来衡量一个人是否过瘦或者过胖的,叫做体质指数 (body mass index,简称bmi)。

其计算公式为:

bmi=体重(公斤)/身高(米)的平方

过轻:18.5以下

正常:18.5~23.9

超重:24~27.9

肥胖:28以上

作为参考标准,可以拿来算一算,自己的体重属于哪个范围。

如果你不需要减肥,那么别盲目折磨身体。

加强锻炼、注意饮食,把体重控制在正常范围内即可。

如果你真的需要减肥,那就好好地认真地减肥。

一方面,拥有匀称的身材,能让你的样貌更加好看。

另一方面,拥有健康的身体,能让你的生活更有质量。

图源:全景网

05

经历过减肥的人,一般每日都会在身体内上演一场“意见不合”的争吵。

脑子:我想减肥!

嘴巴:不不不。你不想你不想。给我吃吃吃~

身体:反弹。反弹。再反弹。

一直减肥不成功的人,是多么的弱小、可怜又无助啊。

既管控不了嘴巴,也掌控不了身体。

这时候,你应该寻求一些专业的帮助,例如一些安全治疗肥胖的药物。

减肥药物主要针对那些bmi属于超重或肥胖范围的,且通过饮食控制和锻炼无法实现减重目标的肥胖成人,尤其是同时还患有糖尿病、高血压等健康问题急需减肥的人群。

既然是药物,就得慎重。

使用药物减肥,请一定认准正规药厂生产、正规渠道售卖的药物。

不能随便什么药都拿来吃,特别要警惕那些没有正规来源的三无减肥产品/保健品。

其实,要甄选一款安全可靠的减肥药物很简单。

因为目前我国国家食品药品监督管理总局(cfda)批准上市的非处方类减肥药(otc)只有一款——奥利司他。

奥利司他几乎不参与血液循环,不作用于中枢神经系统,只在肠胃道发挥作用;可使脂肪酶失活,无法分解脂肪;脂肪未被分解则也无法被身体吸收,而是会排出体外,从而实现减重瘦身。

舒尔佳(奥利司他胶囊)

舒尔佳奥利司他胶囊获美国药监局(fda)、欧盟ema、国家食品药品监督管理总局(cfda)认证,权威品质保证,且多次被央视推荐。

·荣获“第八届健康中国(2015年度)·消费者信任的健康药优秀品牌”称号

·2015年发明专利获得第十七届中国专利金奖

·2016年度非处方药产品综合统计排名(化学药)生活方式类第二名

·2017年度中国非处方药产品综合统计排名(化学药 生活方式类)第一名

·2017年度健康中国总评榜年度品牌

主要适用于肥胖伴三高、青年肥胖、产后瘦身(非哺乳期)、爱美女性(白领、达人)、商务应酬人群等。

随餐一粒,就能尽情享瘦。

想减肥,就得选对方法。

今年夏天,你准备好——瘦了吗?


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