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多多彩彩票网站登陆_想拥有健康,保护好身体的九大器官吧

2020-01-08 16:10:43 来源:网络

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多多彩彩票网站登陆,健康是一切的本钱,要想拥有健康,一定要保护好身体,保护好身体的九大器官。

心怕咸:

我们知道,有心血管疾病的人不能摄入太多的脂肪,但同时也不能吃太多的盐。盐分过高,会导致体内水分滞留,无法排除体外。这会导致体内血压升高,从而加重心脏的负担。一方面,高血压患者可以控制食盐摄入;当然也可以选择低钠盐。以此来养护心脏。

肝怕油:

胖子容易得脂肪肝。人体摄入的过多糖分会变成糖原,过多的糖原会变成脂肪储存起来,这需要肝脏处理。人体摄入的油脂也需要肝脏处理,变成脂肪存储起来。所以,人一旦摄入能量太多,脂肪开始囤积,最先受到危害的就是肝脏。脂肪肝最终会变成肝硬化,直至肝功能衰竭。所以,我们要多运动,少吃油脂,尽量避免发胖。

胰怕暴饮暴食:

人体的胰腺分泌胰液来促进消化。当人暴饮暴食的时候,很容易导致胰液过度分泌。此时器官又因为暴饮暴食处于痉挛状态,胰液无法排出,被堵在胰管内。时间一长,就会导致胰腺破裂。节假日,亲朋好友一起吃饭喝酒,一定要格外注意。

胃怕冷:

胃对冷特别敏感。哪怕是大夏天,睡觉的时候也最好找个东西搭一下肚子。如果肚子受凉,胃部就会痉挛从而导致绞痛和腹泻。所以在夏天也不要吃太多的冷饮,否则很容易引起胃部不适。

肺怕烟:

人体需要的氧气都是由肺进入的。肺部是氧气和细胞交换的场所,也是有害烟尘过滤的场所。而烟雾中的有害颗粒无法排出,日积月累就会沉积在肺部,进而引起呼吸功能异常,甚至是肺癌。所以,远离香烟,是对自己的健康负责,也是对家人的健康负责。

肾怕熬夜:

在中医的理论里,肾主藏养。劳累一天之后,肾要休息才能得以恢复。如果每天持续熬夜,会加剧身体消耗。而且,过大的生活压力以及咖啡的摄入都会损伤肾脏。同时熬夜的人几乎没有时间锻炼,长此以往,肾虚也就不可避免了。

眼睛怕手机:

在手机普及的今天,很多人一天要看五个小时以上的手机屏幕。因为手机本身是发光体,这样长时间的注视很容易导致眼睛近视。很多青少年,在小时候就接触电子产品,早早就近视了。用电脑或ipad的时候,尽量用半小时就休息一下,手边最好备一杯绿茶,放点枸杞、桂花、菊花等效果更佳。

胆怕“不规律”:

很多人减肥选择不吃早餐,赶早班不吃早餐,殊不知,不吃早晚很容易得胆结石。每次吃饭的时候,肠道会先排除胆汁帮助消化。如果不吃东西,胆汁就会储存起来,时间越长,储存的越多,进而引发胆结石。

肠怕药:

肠道怕药,尤其怕消炎药。肠道是人体最重要的消化器官。其中有上亿的细菌,无数有益菌群,他们共同构建了和谐的共生环境。一旦乱用抗生素、消炎药,很容易杀死一部分菌群。轻则影响消化吸收,重则患上肠炎,而且肠道菌群一旦紊乱,很难恢复。


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